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乾燥肌対策~御食事②~

■2015/01/14 乾燥肌対策~御食事②~
乾燥肌対策~御食事②~
皆様こんにちは。
福岡市西区姪浜駅前の、デトックスリンパマッサージ&肋骨エクササイズKaQiLaサロン
【Je retourne a lamer-ジェ ルトルネ ア ラメール-】です。

昨年からゆっくりペースで更新してる(;・ω・)
「乾燥肌の改善」のブログ続きです。
御食事の面からもう少し詳しく書きたいと思います。

私が主食はお米(可能ならば玄米)がお勧めです(*´∀`)
とよく言うのは、栄養価が高いのはもちろんですが、
(玄米はミネラル、蛋白質、ビタミン、食物繊維、炭水化物が含まれる、ほぼ完全栄養食品です)

パン食だと、ザラザラした乾燥肌になりやすくなります。

クッキーやクラッカーもそうです。

沢山パン食べるけど、お顔の乾燥は感じてないよ♪

と思われた方、肘や膝、踵はガサガサしてませんか?
不意に殿方に触られても大丈夫ですか!?
おフランス映画のように、足先からキスされても大丈夫?(笑)

人によって排泄力も吸収力も違うので、乾燥を感じる度合いも部位も様々ですが、食べたもので細胞が作られる原理は皆一緒です。

ざっくり考えると
「食べたもの=自分」です。

水分が少ないものを主軸におくと、水分が少ないお肌になります。

お米はお水で炊きます。
小麦粉は水分を飛ばして、焼き上げます。

乾燥肌で困ってる方は、焼き固めた食品は避けるのが無難です。

せめて症状が悪化しやすい春先や、空気が乾燥する秋冬。
体調が優れない時だけでも、主食をお米にかえてみては如何でしょうか(*´∀`)


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ジェ ルトルネ ア ラ メール
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