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秋の養生訓

■2015/11/08 秋の養生訓
秋の養生訓
皆様こんにちは。
福岡市西区姪浜駅前のデトックスリンパマッサージ&肋骨エクササイズKaQiLaサロン
【Je retourne a lamer-ジェ ルトルネ ア ラメール-】
セラピストの藍実です。
           
朝晩と風が冷たくなり,すっかり秋になりました。
サロン玄関前の植物にも、ささやかな紅葉が見られました。
「小さい秋見~つけた♪」
と歌いたくなります(о´∀`о)

秋は空気が乾燥し体内の水分蒸発から肺や気管支の不調、髪・肌・目・爪が傷みやすい時です。
そして、冬に向けて脂肪を溜めこみやすい時期…。

秋は【潤い&血流】を意識して美と健康を促進しましょう。

●お食事では津液(唾液,唾液‥)を作るとされる甘酸っぱい食材[柘榴,杏子,柿,梨]や、温め血流を良くする[胡麻,豆腐,鮭,銀杏]はオススメです。
激辛料理,酒,砂糖,珈琲の過剰摂取は肺や肌の乾燥を進めますので程々に。

●お肌はソフトタッチで!乾燥や敏感肌の方はこの時期から朝の洗顔はぬるま湯でも大丈夫です。お化粧水での保湿は入念にお願いします。

●運動はご自身に合った楽しく行えるものを日常生活に取り入れると良いですね❤
好きな運動は活性酸素も少なく幸福ホルモンを分泌してくれます。
当店のデトックスケアは遠赤マットで芯からお体を温めることで皮脂腺を開き、そこから毒素を出しつつ,ご自身の皮脂でお肌の潤いを実感。
又,手技で滞ったリンパの流れと血流を良くしより元気な心身へ導きます。
不定愁訴や疲労を感じてる方、中から綺麗になりたい方,是非☆ご活用下さい




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ジェ ルトルネ ア ラ メール
http://www.a-lamer.com/
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