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胸郭呼吸で美body作り

■2016/05/31 胸郭呼吸で美body作り
胸郭呼吸で美body作り
皆様こんにちは♪

姪浜の排毒エステサロン
「Jeretourealamer」
~ジェ ルトルネ ア ラメール~
http://www.a-lamer.com/
排毒リンパセラピスト
&
ろっ骨エクササイズKaQiLa--カキラ-
http://www.kaqila.com/method/about/

カキラリスト
藍実です❤

毎週月曜日は
姪浜クレアコーストにて
KaQiLaサークルを行っております。

この時間、
先輩カキラリストの
恭子さんはサロンで
椅子を使ったカキラのレッスン♪


お互い別々の場所に居ますが
同じ時間に
母(恭子さん)も
カキラを舞ってると思うと
嬉しいような
気恥ずかしいような
気分になります。

今日は新作CDにてレッスンを行いました。
CDも13枚目。
今までは私と母のCDは別々でしたが、
13枚目のCDは同じ作り。

だから今日は音も一緒だったんですね。
パラレルワールドみたい(笑)


さてさて、
サークルでは2週間ぶりの
方が参加されたので、
今日は呼吸法を
再復習するように、
しっかり行いました。

カキラは胸郭呼吸で行います。

胸郭=ろっ骨
(あばら骨)

の箇所になります。

胸郭呼吸をすると、
ろっ骨が膨らみ、
ろっ骨の後ろに着いてる
背骨が上に引き挙げられて、背骨のつまりも解します。

又、背骨の周りを通っている
自律神経の通りもスムーズに導いていく働きもございます。

ゆっくり
優しく
頑張らない

動きなのに、
レッスン後はじわぁ~と
汗ばんて来るくらい
代謝が上がるには、

胸郭呼吸がキーポイントです。

又、来週も宜しくお願い致します。



来週もお待ちしております♪




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ジェ ルトルネ ア ラ メール
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